ေနကာမ်က္မွန္တုိ႔ အေၾကာင္း သိေကာင္းစရာ

Posted on

ေရးသားသူ – Paing Hmu Ko (MYMC)

ေနပူထဲ လိုမ်ိဳး သြားတဲ့အခါ မ်ိဳးမွာ ေနကာ မ်က္မွန္ ဆိုတာ တကယ္ေတာ့ လူ႔မ်က္စိ အတြက္ လိုအပ္တဲ့ အရာပါ။ ေနကာ မ်က္မွန္ နဲ႔ပတ္သက္လို႔ သိသင့္ သိထုိက္တဲ့ အေၾကာင္းအရာ မ်ားကို ေဆြးေႏြး ထားပါတယ္။

ေနကာ မ်က္မွန္ ဆိုတာ တကယ္ေတာ့ လူ႔မ်က္စိအတြက္ လိုအပ္တဲ့ အရာပါ။ အထူးသျဖင့္ ေနပူထဲလိုမ်ိဳး သြားတဲ့အခါ မ်ိဳးမွာေပါ့။

ေနကာမ်က္မွန္သမုိင္းနဲ႔ ပတ္သတ္လုိ႔ေျပာရမယ္ဆုိရင္ေတာ့ အာတိတ္ေဒသက  Inuit လူမ်ဳိးေတြဟာ ေနကာမ်က္မွန္ေတြကုိ လြန္ခဲ့တဲ့ ႏွစ္ရာေပါင္းမ်ားစြာကတည္းက အသုံးျပဳခဲ့ၾကပါတယ္။ ႏွင္း နဲ႔ ေနရဲ႕အလင္းေရာင္ျပန္ဟပ္မႈကို ကာကြယ္ဖုိ႔သုံးခဲ့ၾကတာပါ။ ေနကာမ်က္မွန္ဆုိေပမယ့္ ဖ်ံႀကီးေတြရဲ႕အစြယ္နဲ႔ ဖန္တီးထားတာျဖစ္ပါတယ္။ ျပန္လည္ေတြ႔ရွိခဲ့ရတဲ့ သက္တမ္းအရင့္ဆုံး ေနကာမ်က္မွန္ကိုေတာ့ လြန္ခဲ့တဲ့ ႏွစ္ေပါင္း ၈၀၀ က အသုံးျပဳခဲ့တာျဖစ္ၿပီး ကေနဒါႏုိင္ငံ ဘတ္ဖင္ကြ်န္းကေန ေတြ႔ရွိခဲ့တာပါ။

လူသိမ်ားတဲ့ေရာမဘုရင္ႀကီး နီရုိး ကလည္း ေနပူႀကဲႀကဲထဲက ကြ်န္သူရဲေကာင္းေတြရဲ႕ တုိက္ပြဲေတြကုိ ၾကည့္ရႈ႕တဲ့အခါ ျမေက်ာက္ကို ေနကာအျဖစ္သုံးၿပီး ၾကည့္ခဲ့ဖူးပါတယ္။ ယေန႔ေခတ္ေနကာမ်က္မွန္ေတြကို စသုံးခဲ့တာကေတာ့ ၁၂ရာစု ေလာက္က တရုတ္ႏုိင္ငံမွာ စတင္အသုံးျပဳခဲ့ၾကပါတယ္။ မီးခုိးေရာင္ေက်ာက္သလင္း နဲ႔ ျပဳလုပ္ထားတဲ့ ဒီမ်က္မွန္ေတြကိုေတာ့ တရားသူႀကီးေတြကသာ သုံးၾကတာျဖစ္ၿပီး သုံးရတဲ့အေၾကာင္းကေတာ့ တရားစီရင္ခ်က္ေတြ ခ်တဲ့အခါမ်ဳိးမွာ သူတုိ႔ရဲ႕မ်က္ႏွာအမူအရာ ခံစားမႈကုိ မသိေစခ်င္လုိ႔ ျဖစ္ပါတယ္။

၁၈ ရာစုမွာေတာ့ မွန္ကိုေဆးသုတ္ထားတဲ့ ေနကာမ်က္မွန္ေတြကို တီထြင္လာၾကၿပီး ေနကာမ်က္မွန္ေတြစတင္ေခတ္စားခဲ့တာကေတာ့ ၂၀ ရာစု အေစာပုိင္းကာလမွ ပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ လက္ရွိ ေနကာမ်က္မွန္အမ်ားဆုံးထုတ္လုပ္တာကေတာ့ တရုတ္ႏုိင္ငံ Xiamen ၿမဳိ႕မွျဖစ္ၿပီး တစ္ႏွစ္ကို ေနကာမ်က္မွန္အလက္ေပါင္း သန္း ၁၂၀ ခန္႔ ထုတ္လုပ္လွ်က္ရွိေနပါတယ္။

ေနကာမ်က္မွန္ တပ္တာနဲ႔ ပတ္သက္လို႔ မ်က္ကန္းေတြလို႔ ေလွာင္ေျပာင္ ၾကတဲ့ သူေတြ ခုေခတ္ထဲထိ ရွိေသးတာ ၾကံဳေတြ႔ရ ႏိုင္ေပမယ့္ ဂရုစိုက္စရာေတာ့ မလိုပါဘူး။ ရွႈိးထုတ္တယ္လို႔ပဲ ဆိုဆို မ်က္စိ က်န္းမာေရး အတြက္ လိုအပ္တဲ့ အတြက္ တပ္သင့္ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ အိမ္ထဲမွာလို မလုိအပ္တဲ့ ေနရာမ်ိဳးမွာ အားတိုင္း တပ္ေနတာ က်ေတာ့ ေပါေတာေတာ ႏုိင္သလို လူျမင္ကပ္လည္း ခံရႏိုင္ပါတယ္။

ဘယ္လိုပဲ ျဖစ္ျဖစ္ အဲဒီကိစၥေတြ အသာထားလို႔ ေနကာ မ်က္မွန္နဲ႔ ပတ္သက္ျပီး သိသင့္တာေလးေတြ စေျပာၾက ရေအာင္။ စစခ်င္း ေနကာ မ်က္မွန္ အေရာင္ေတြနဲ႔ စၾကပါမယ္။ ေနကာ မ်က္မွန္ဟာ တကယ္ေတာ့ အမည္းေရာင္ ခ်ည္းပဲ ရွိတာ မဟုတ္ပါဘူး။ မီးခိုး၊ လိေမၼာ္ စသည္ျဖင့္ မ်ိဳးစံု လွပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ သူ႔အေရာင္နဲ႔ သူအားျဖင့္ ကိုယ့္မ်က္လံုးကို ဘယ္လို ကာကြယ္ ေပးႏိုင္သလဲ ဆိုတာေတာ့ သိထားဖို႔ လုိပါတယ္။

– မီးခိုးေရာင္ မွန္နဲ႔ ေနကာ မ်က္မွန္မ်ိဳးဟာ ေယဘုယ် အားျဖင့္ မ်က္စိကို ေတာက္ပတဲ့ အလင္းေတြ ကေန ေကာင္းေကာင္း ကာကြယ္ ေပးႏိုင္ျပီး ကားေမာင္းတဲ့ ေနရာမ်ိဳးမွာ ပိုသံုးၾက ပါတယ္တဲ့။

– အညိဳေရာင္ ေနကာ မ်က္မွန္ မ်ိဳးကေတာ့ မ်က္စိအျမင္ စြမ္းရည္ကို ၾကည္လင္ေစျပီး အထူး အားျဖင့္ အျပာေရာင္ အလင္းတန္း မ်ားကို ကာကြယ္ ေပးတာေၾကာင့္ အျပာေရာင္ ေကာင္းကင္ ေအာက္က လႈပ္ရွားမႈမ်ား ျဖစ္တဲ့ စက္ဘီးစီး တာ၊ ေဘ့စ္ေဘာ ကစားတာ စတဲ့ အားကစား မ်ိဳးေတြ အတြက္ ၀တ္ဆင္ရင္ အလြန္ ေကာင္းပါ တယ္တဲ့။

– အစိမ္းေရာင္ ေနကာ မ်က္မွန္ေတြ က်ေတာ့ အျမင္ကို အတန္ ၾကည္လင္ေစျပီး အေရာင္ ေတြကို ခြဲျခား ရာမွာ အကူအညီ ျဖစ္ပါတယ္လို႔ ဆိုပါ တယ္။

– အနီေရာင္ သန္းတဲ့ ေနကာ မ်က္မွန္မ်ိဳး ေတြကေတာ့ ေနပူတဲ့ ရာသီဥတု မ်ိဳးမွာ ၀တ္ဆင္ရင္ အေကာင္းဆံုး ျဖစ္ျပီး အေရာင္ေတြကို အ နည္းငယ္ ေရာေထြး ေစေပမယ့္ ေရလႊာေလွ်ာ စီးလို အားကစား လုပ္ရာမွာ ၀တ္ဆင္သင့္တဲ့ အေရာင္ပါပဲ။

– အ၀ါေရာင္နဲ႔ လိေမၼာ္လို ေနကာ မ်က္မွန္မ်ိဳး ကေတာ့ အျပာေရာင္ကို ပိုျမင္ႏိုင္ေစျပီး အလင္းေရာင္ မလံုေလာက္တဲ့ ေနရာ ဒါမွမဟုတ္ တအား လင္းလြန္းတဲ့ ေနရာမ်ိဳးမွာ ၀တ္ ဆင္ရင္ အေကာင္းဆံုး ျဖစ္ပါတယ္။

ေႏြရာသီမွာ မ်က္စိက်န္းမာေရးမထိခိုက္ေစဖို႔ ေနကာမ်က္မွန္ကို တပ္ဆင္သင့္ပါတယ္။ အခုေနာက္ပိုင္းမွာ ခရမ္းလြန္ေရာင္ျခည္က အတြင္းတိမ္ေရာဂါျဖစ္ႏႈန္း ျမင့္တက္ေစတယ္ဆိုတာကို ေတြ႕ရွိလာတဲ့အတြက္ UV ကို အျပည့္အ၀ကာကြယ္မႈေပးႏိုင္တဲ့ ေနကာမ်က္မွန္ေတြကို တပ္ဆင္ဖို႔လိုပါတယ္။

တကယ္ေတာ့ ဘယ္အေရာင္ပဲ ျဖစ္ျဖစ္ ေကာင္းမြန္တဲ့ ေနကာမ်က္မွန္ ဆိုရင္ ေနေရာင္ျခည္ ထဲက ခရမ္းလြန္ ေရာင္ခ်ည္ေတြ မ်က္စိကို မထိ ခုိက္ေအာင္ ကာကြယ္ေပး ပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ အရည္အေသြးေကာင္းတဲ့ ေနကာမ်က္မွန္ေတြဟာ ၉၇% အထိ အလင္းေရာင္ကို ကာကြယ္ေပး ႏုိင္ပါတယ္။ ေနေရာင္ အျပင္ ေရ၊ ႏွင္းမႈန္၊ အမႈိက္သရုိက္ ေတြလည္း ကာကြယ္ ေပးပါတယ္။

ဒီလို ေကာင္းက်ိဳးေတြ ေပးတဲ့ ေနကာ မ်က္မွန္ ေတြကို စာဖတ္သူမ်ား အေနနဲ႔ အခုလို ပူျပင္းတဲ့ ရာသီဥတု မ်ိဳးမွာ ၀ယ္ယူ ၀တ္ဆင္ၾကပါ။ ဒါမွ စာဖတ္သူ တို႔ရဲ႕ တန္ဖိုးရွိတဲ့ မ်က္လံုး ႏွစ္လံုးလဲ ေရရွည္ က်န္းမာမွာ ျဖစ္ပါတယ္လို႔ တင္ျပရင္း နိဂံုးခ်ဳပ္ အပ္ပါတယ္။

Paing Hmu Ko (MYMC)

Leave a Reply