အလြယ္ကူဆုံး ႀကဳိ႕ထုိးေပ်ာက္ေစတဲ့နည္း

Posted on

ႀကဳိ႕ထုိးတာဟာ လူတုိင္းသိတဲ့ အရာတစ္ခုျဖစ္ပါတယ္။ ေရာဂါႀကီးမဟုတ္ေပမယ့္ ထုိးတဲ့အခါ ေနရထုိင္ရခက္ ကသိကေအာက္ျဖစ္ရပါတယ္။

အစာေတြခပ္ျမန္ျမန္စားမိတာ ၊ အစပ္ေတြလုိ ကုိယ္မစားႏုိင္တဲ့ဟာေတြကုိ စားမိတာ နဲ႔ အျခားအေၾကာင္းအရာတခ်ဳိ႕ေၾကာင့္ ႀကဳိးထုိးတာျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ဒီလုိျဖစ္တဲ့အခါမွာ နည္းမ်ဳိးစုံနဲ႔ ကုသၾကပါတယ္။ ေရမ်ားမ်ားေသာက္ခုိင္းတာ ၊ ထမင္းလုံး၀ါးခုိင္းတာ ၊ စိတ္ဆုိးေအာင္လန္႔ေအာင္လုပ္တာ ၊ ေျမပဲစားခုိင္းစာ စသျဖင့္နည္းမ်ဳိးစုံနဲ႔ လုပ္ၾကပါတယ္။ တခ်ဳိ႕ႀကဳိ႕ေတြက ခဏေနရင္ သူ႔အလုိလုိေပ်ာက္သြားတတ္ေပမယ့္ တခ်ဳိ႕တေလက်ေတာ့ ရွားပါးစြာနဲ႔ ရက္ခ်ီၿပီး ထုိးတာေတြျဖစ္တတ္ပါတယ္။

သုတဇုန္ မိတ္ေဆြမ်ားအတြက္ တစ္သက္လုံးသုံးလာတဲ့ နည္းလမ္းလြယ္လြယ္ေလးတစ္ခုကို ေပးခ်င္ပါတယ္။ ေတြ႔သမွ်လူတုိင္းလည္း ဒီနည္းနဲ႔ ေပ်ာက္ပါတယ္။ မယုံပါဘူးဆုိတဲ့သူေတြေတာင္ ခ်က္ခ်င္းေပ်ာက္ပါတယ္။ ကြ်န္ေတာ္က အစပ္နည္းနည္းစားမိရင္ ႀကဳိ႕ထုိးတတ္ပါတယ္။ ဒီနည္းနဲ႔ လုပ္ရင္ ခ်က္ခ်င္းေပ်ာက္ပါတယ္။ ကြ်န္ေတာ့္အေဖသင္ေပးခဲ့တဲ့နည္းပါ။ ဒီေနရာမွာ ဘာေဆးမွ မလုိပါဘူး။ လြယ္လြန္းလုိ႔ေတာင္ခက္ေနမွာပါ 🙂 ။

နည္းလမ္းကေတာ့-
“ေသာက္ေရ တစ္ငုံကုိ ငုံလုိက္ပါ။ ငုံၿပီးရင္ နားႏွစ္ဖက္ကုိ လက္ႏွစ္ဖက္နဲ႔ တင္းတင္းပိတ္ပါ။ မ်က္လုံးစုံမွိတ္ထားပါ။ အသက္ေအာင့္္ၿပီး ၁ ကေန ၇ အထိေရလုိက္ပါ။ ေရၿပီးတာနဲ႔ ငုံထားတဲ့ေရကို မ်ဳိခ်လုိက္ပါ။ ႀကဳိ႕ထုိးတာခ်က္ခ်င္းေပ်ာက္သြားပါၿပီ : ) ”

လြယ္လြန္းလုိ႔ အထင္ေတာ့မေသးနဲ႔ေနာ္ လက္ေတြ႔ေနာ္..။ ထုိးတဲ့အခါ ခ်က္ခ်င္းေပ်ာက္ေအာင္ကုႏုိင္ဖုိ႔ ဒါမွမဟုတ္လည္း အျခားႀကဳိ႕ထုိးတဲ့သူကုိ ကူညီဖုိ႔ ဒီနည္းေလးကို ေသေသခ်ာခ်ာမွတ္ထားလုိက္ေပေတာ့ 🙂

Leave a Reply